1
Habit loop
La loop delle abitudini guida ogni funzione: innesco, routine e ricompensa sono integrati nelle notifiche e negli step automatizzati.
2
Microazioni pratiche
Ogni suggerimento punta a rendere il cambiamento semplice: riduciamo la fatica decisionale grazie alle microazioni automatizzate.
3
Intenzionalità
L’intenzione di implementazione aiuta a trasformare la decisione in realtà, impostando promemoria e check-in periodici.
4
Analisi comportamentale
L’analisi comportamentale supporta il coaching per intervenire sui “blocchi” psicologici e motivare al cambiamento.
5
Feedback trasparente
Feedback immediato e trasparente su ogni step: il sistema mostra progressi, limiti e possibilità di modifica.
6
Supporto sociale
La community rafforza l’impegno: il confronto tra utenti riduce la solitudine e stimola la costanza.
Dall’analisi al piano: le fasi del servizio
01
Analisi iniziale e personalizzazione
Analizziamo i dati inseriti per individuare abitudini e ostacoli, senza giudizio.
L’utente resta sempre in controllo e può scegliere quali dati condividere.
Analisi
Personalizzazione
02
Selezione della strategia adatta
Costruiamo un piano personalizzato scegliendo tra i metodi “palla di neve” e “valanga”, spiegando vantaggi e limiti di ciascuno. L’utente può modificarlo in autonomia.
Strategia
03
Automazione e motivazione costante
Automatizziamo le microazioni: accantonamenti, notifiche e report vengono gestiti dal sistema, riducendo il carico decisionale e aumentando la costanza.
Automazione
04
Monitoraggio, confronto e supporto
Monitoriamo il progresso con dashboard chiare e forniamo feedback puntuali. La community e il coaching umano sono disponibili per motivazione e confronto.
Analisi
Supporto
Suggerimenti per migliorare le tue abitudini
La costanza nasce da piccoli cambiamenti ripetuti: inserisci le azioni nella tua routine,
coinvolgi chi ti sta vicino e cerca feedback pratici.
Dai spazio alle abitudini nella tua giornata
Inserisci nella tua agenda due minuti al giorno per verificare i progressi. Così la nuova abitudine trova spazio tra le attività quotidiane, senza sforzo aggiuntivo. Ogni piccola azione, se ripetuta, si consolida col tempo e diventa parte del tuo stile di vita.
Crea connessioni e confronto costante
Coinvolgi un amico o un membro della community: condividere traguardi e difficoltà rafforza la motivazione e riduce la possibilità di abbandono.
Promemoria e obiettivi concreti
Imposta promemoria realistici: non serve ricevere mille notifiche, meglio poche ma mirate e coerenti con i tuoi obiettivi reali.